EFEKTIVITAS TEKNIK MINDFULNESS TERHADAP KECEMASAN PADA IBU YANG BEKERJA SEBAGAI PNS DI KOTA SUMBAWA BESAR

Wanita yang bekerja akan memiliki peran ganda, sebagai istri, ibu, dan pekerja. Peran ganda ini menyebabkan ketidak seimbangan peran, antara peran sebagai ibu dan wanita pekerja serta memunculkan kecemasan dengan tingkatan yang bervariasi. Intervensi dengan teknik mindfulness terbukti dalam mengatasi kecemasan, stress, dan depresi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik mindfulness terhadap kecemasan pada ibu yang bekerja sebagai PNS di Kota Sumbawa Besar. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif berjenis quasi eksperimen dengan desain penelitian non – random pretest – posttest control grup design. Subjek pada penelitian ini sebanyak 13 orang, dan merupakan seorang ibu yang bekerja sebagai PNS di Kota Sumbawa Besar. Penggumpulan data pada penelitian menggunakan skala Hamilton Anxiety Rating Scale dan Kentucky Inventory of Mindfulness Skill sebagai manipulasi cek. Penelitian ini menggunakan modul mindfulness disusun oleh Vinny (2014). Analisis data menggunakan metode analisis non paramtrik Mann – Whitney U Test (Z = -2,164, p < 0,050), dan Wilcoxon Signed Ranks (Z = -2,384, p < 0,050). Hal ini menunjukkan bahwa teknik mindfulness dalam penelitian ini memiliki efektivitas yang baik dalam menurunkan kecemasan pada ibu yang bekerja sebagai PNS, setelah diberikan teknik mindfulness kecemasan ibu mengalami penurunan yang signifikan.