MUSIK TRADISIONAL BALI SEBAGAI ALTERNATIF MENGATASI MASALAH TIDUR PADA MAHASISWA DI YOGYAKARTA

Penelitian ini bertujuan untuk untuk mengetahui efektifitas musik tradisional Bali sebagai alterantif mengatasi masalah tidur mahasiswa di Yogyakarta. Hipotesis yang diajukan adalah musik tradisional Bali terbukti efektif sebagai alternatif mengatasi masalah tidur (secara khusus insomnia) pada mahasiswa di Yogyakarta, menaikan indeks kualitas tidur, dan penurunan rasa kantuk pada siang hari pada mahasiswa setelah diberikan terapi musik tradisional Bali. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 4 mahasiswa dengan kondisi insomnia dan tingkat kantuk yang berbeda. Metode pengumpulan data menggunakan metode skala Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI) dan Epwoth Sleepness Scale (ESS). Teknik analisis data menggunakan analisis repeated measure ANOVA. Berdasarkan hasil analisis data, diperoleh hasil pada PSQI F = 96,529 dengan p = 0,000 (p < 0,050) ESS nilai F = 52,543 dengan p = 0,000 (p < 0,050) dan rerata waktu tidur F = 0,181 dengan p = 0,839. Hasil tersebut menunjukan bahwa musik tradisional bali terbukti efektif menurunkan derajat insomnia dan rasa kantuk, tetapi tidak dengan durasi waktu tidur rata-rata. Pada komponen PSQI dan ESS waktu berkontribusi sebesar 97% dan 94,5%.