PELATIHAN MANAGEMENT STRESS SEBAGAI SARANA MENURUNKAN STRESS PADA MAHASISWA YANG BEKERJA

Persaingan karyawan untuk mendapatkan jabatan memaksa individu untuk meningkatkan
diri, salah satunya dengan mengambil studi ke tingkat yang lebih tinggi. Namun permasalahan
muncul di tengah proses pendidikan tersebut, peran ganda individu sebagai pekerja dan pelajar
berpotensi meningkatkan stress yang berakibat negative. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui apakah management stress dapat menurunkan stress pada mahasiswa yang bekerja.
Hipotesis yang diajukan adalah ada perbedaan stress sebelum management stress dan sesudah
management stress pada mahasiswa yang bekerja. Subjek dalam penelitian ini adalah bekerja aktif
dan juga mahasiswa fakultas psikologi Universitas Mercu Buana Yogyakarta yang berlokasi di
Ring Road Utara. Subjek penelitian ini sebanyak tiga orang yang telah memenuhi kriteria peneliti
yaitu mahasiswa aktif serta juga aktif bekerja, disamping itu memiliki skor katagori sedang
sampai tinggi. Metode pengumpulan data yang digunakan skala stress. Teknik yang digunakan
untuk menganalisis data adalah analisis paired sample t-test. Hasil analisis uji paired sample t-test
nilai t= 8,193 dan tingkat signifikansi sebesar 0,015(p<0,05). Hal tersebut berarti bahwa hipotesis
diterima, yaitu ada penurunan tingkat stress sebelum diberikan dan sesudah diberikan
management stress pada mahasiswa yang bekerja