PENGARUH PELATIHAN MENULIS EKSPRESIF TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA MAHASISWA TINGKAT AKHIR FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS MERCU BUANA YOGYAKARTA

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan tingkat stres antara
kelompok yang diberikan pelatihan menulis ekspresif dengan kelompok yang
tidak diberikan pelatihan menulis ekspresif pada mahasiswa tingkat akhir. Subjek
penelitian ini adalah mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana
Yogyakarta sebanyak 14 mahasiswa dengan tingkat stres sedang, tinggi dan
sangat tinggi. Subjek terbagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok
kontrol dengan masing-masing 7 subjek. Pengumpulan data penelitian
menggunakan Skala Stres yang disusun berdasarkan aspek stres menurut Hardjana
(1994). Metode analisis yang digunakan adalah analisis independent sample t-test.
Hasil posttest menunjukkan ada perbedaan yang signifikan antara kelompok
eksperimen dengan kelompok kontrol (t = -3,679 dengan p=0,003) dimana stres
mahasiswa yang mendapat pelatihan menulis ekspresif (KE) lebih rendah
dibanding yang tidak mendapat pelatihan (KK) dengan mean kelompok
eksperimen = 58,14 dan mean kelompok kontrol = 99,43.
Kata Kunci : stres, menulis ekspresif