EFEKTIVITAS PELATIHAN MINDFULNESS UNTUK MENURUNKAN TINGKAT PERFORMANCE ANXIETY PARA AKTOR YANG MENJALANI PERAN PADA PEMENTASAN TEATER KAMPUS

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah pelatihan mindfulness efektif untuk menurunkan tingkat performance anxiety para aktor yang menjalani peran pada pementasan teater kampus. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah ada perbedaan tingkat performance anxiety setelah diberikan pelatihan mindfulness. Subjek penelitian ini berjumlah 5 orang dengan skor performance anxiety dalam kategori tinggi. Skala actor performance anxiety yang digunakan dalam penelitian ini disusun peneliti dengan mengacu berdasarkan aspek yang dikemukakan oleh Osborne dan Kenny (2005). Desain penelitian yang digunakan yaitu one pre-test post-test group design dengan teknik analisis data yang digunakan yaitu uji Wilcoxon. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan perbedaan skor performance anxiety yang signifikan pada subjek sebelum dan setelah diberikan perlakuan (t = 0,043, p < 0,05). Berdasarkan penjelasan tersebut, hal ini menunjukan hipotesis dalam penelitian ini diterima. Hasil analisis ini menunjukkan bahwa ada perbedaan skor performance anxiety antara setelah subjek diberikan pelatihan dengan sebelum diberikan pelatihan. Skor performance anxiety mengalami penurunan setelah diberikan pelatihan mindfulness.
Kata Kunci : Performance Anxiety, Pelatihan Mindfulness, Aktor