Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui regulasi diri dengan intensitas pengunaan media sosial pada remaja di Bangka Belitung. Adapun hipotesis dalam penelitian ini adalah terdapat hubungan negatif antara regulasi diri dengan intensitas penggunaan media sosial para remaja. Semakin tinggi regulasi diri maka semakin rendah intensitas penggunaan media sosial. Sebaliknya, semakin rendah regulasi diri maka semakin tinggi juga intensitas penggunaan media sosial. Metode pengumpulan data menggunakan skala, ada dua skala psikologis yang digunakan dalam penelitian ini yaitu skala regulasi diri dan skala intensitas pengunaan media sosial. Hasil uji korelasi product moment regulasi diri dengan intensitas pengunaan media sosial menunjukkan nilai pearson corelation sebesar (rxy)= -,292 dengan signifikansi 0,000 (p < 0,05). Hal ini menunjukkan bahwa hubungan negatif antara regulasi diri dengan intensitas penggunaan media sosial para remaja. Maka, hipotesis dalam penelitian ini diterima. Selain itu, hasil analisis koefisien determinasi (R2) diperoleh sebesar 0,074 yang artinya sumbangan regulasi diri dengan intensitas pengunaan media sosial sebesar 7,4%. Hal tersebut menunjukkan bahwa sebanyak 92,6% disebabkan oleh variabel lain.