Pelatihan Mindfulness Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Subjektif Pada Ibu Sebagai Orang Tua Tunggal

Penelitian ini bertujuan untuk mengukur efektifitas latihan mindfulness terhadap tingkat kesejahteraan subjektif pada ibu sebagai orang tua tunggal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pretest-posttest control group design. Instrumen tes data yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala PANAS-X, SWLS, MAAS, observasi, dan wawancara. Analisis data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan Mann Whitney-U dan Wilcoxon T-Test. Nilai Z sebesar -1,051 dan signifikansi 0,293 (p > 0,05). Nilai mean saat pre test pada kelompok ekperimen sebesar 30,00 dan nilai mean saat pre test pada kelompok kontrol sebesar 31,00. Hasil uji beda antara post test pada kelompok ekperimen yang diberikan perlakuan berupa pelatihan mindfulness dan post test pada kelompok kontrol yang tidak diberikan perlakuan menunjukkan ada perbedaan tingkat kesejahteraan subjektif dengan nilai Z sebesar -2,619 dengan signifikansi 0,009 (p < 0,05). Berdasarkan hasil skor kesejahteraan subjektif menunjukkan bahwa skor kesejahteraan subjektif post test pada kelompok ekperimen setelah diberikan pelatihan mindfulness lebih tinggi dengan nilai mean sebesar 60,20 jika dibandingkan dengan skor post test pada kelompok kontrol yang tidak diberikan pelatihan mindfulness dengan nilai mean sebesar 29,20. Hal ini menunjukkan bahwa latihan mindfulness dapat meningkatkan kesejahteraan subjektif pada ibu sebagai orang tua tunggal