EFEKTIFITAS PELATIHAN MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (MBSR) DALAM MENURUNKAN TINGKAT KECEMASAN PADA MAHASISWA YANG SEDANG MENGERJAKAN SKRIPSI

Pada umumnya mahasiswa mengalami kesulitan dalam tulis menulis,
kemampuan akademik yang tidak memadai, adanya kurang ketertarikan mahasiswa
pada penelitian, serta kegagalan mencari judul skripsi, kesulitan mencari literatur, dan
bahan bacaan, serta kesulitan menemui dosen pembimbing. Kecemasan selama proses
mengerjakan skripsi tentu saja membuat kondisi tidak nyaman. Ketidak nyamanan
tersebut berakibat pada terganggunya kemampuan berkonsentrasi dan kemampuan
menghadapi masalah selama proses pengerjaan. Kecemasan yang berlebihan akan
berpengaruh secara negatif karena mahasiswa mengalami tekanan psikologis,
penurunan perhatian dan konsentrasi sehingga mendapatkan hasil belajar yang kurang
baik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mencari tahu seberapa besar pengaruh
Meditasi MBSR dalam menurunkan tingkat kecemasan pada mahasiswa yang sedang
skripsi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen
dengan sampel penelitian 5 responden. Berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan
diketahui nilai signifikansi 0,010 < 0,05 Nilai signifikansi (2-tailed) 0,010 < 0,05
menunjukan adanya pengaruh teknik MBSR terhadap tingkat kecemasan Mahasiswa
yang sedang skripsi. Hal ini juga menandakan adanya perbedaan yang signifikan
antara hasil sebelum dan sesudah di beri metode MBSR terhadap tingkat kecemasan
Mahasiswa yang sedang bersekripsi.